비알콜성 지방간ㅣ탄산음료와 지방간ㅣ만성피로 탈출ㅣ간에 좋은 야채주스

 

 

지방간이란 과도한 열량을 섭취할 시 지방이 분해되지 않고 간에 축적되어 나타나는 증상입니다.

지방간 환자의 80%가 술이 아닌 다른 요인 인한 '비알코올성 지방간'입니다.

성인 3명 중 1명이 지방간으로 추정된다고 하는데요!

술을 마시지 않는 나도 지방간일 수 있다?!

지방간이 된 부위는 간의 역할을 하지 못하게 되어 해독력이 떨어지게 되고 결국 노폐물이 몸에 쌓이게 됩니다.

특히 중년 여성들은 지방간을 더욱 조심해야 합니다.

나이가 들수록 여성호르몬이 감소하게 되어 지방 분해가 어려워지고 축적되는 지방량 많아지기 때문입니다.

 

 

지방간은 자주 폭식하거나 불규칙한 식사,
그리고 육류와 탄수화물을 과도하게 섭취하면 발병하기 쉽습니다.

지방간이 위험한 이유는 지방간 자체가 아니라 '다른 만성 질환을 유발'하는 요인이기 때문이에요.

실제로 한국 남성 2만 명을 5년간 추적 관찰한 결과 지방간 있는 사람은 당뇨병 발생률이 73%가 증가했다고 하죠.

 

 

게다가 고혈압은 53%, 복부 비만은 58%가 증가했다고 합니다.

지방간은 간암으로 이어질 수 있습니다.
지방간 환자 2명 중 1명은 지방간염이며 이는 간경화가 되고 간경화가 10년 지속되면 간암이 될 수 있는 것입니다.

그런데 지방간을 앓았던 이영석 전문의는 3개월 만에 극복했다고 해요!
그 비법은 과연 무엇일까요?

 

 

지방간 판정 당시 정상 수치를 훌쩍 뛰어넘던 간 수치와 중성지방 수치가 3개월 뒤 마법처럼 정상으로 돌아왔습니다!

그의 비결은 하루 채소 4kg 섭취라고 합니다~

코끼리도 아니고... 저렇게나 많은 채소를 하루에 꾸준히 먹기란 쉽지 않을 텐데요.
그래서 그는 다양한 방식으로 채소를 먹었다고 해요!

 

 

아침에는 히포크라테스 수프를 먹었다고 합니다.

[히포크라테스 수프 만드는 법]

1. 히포크라테스 수프는 냄비에 감자 2개, 토마토 4개, 양파 1개, 셀러리 줄기 2개, 대파 2개, 마늘 한 줌을 넣어 만듭니다.

 

 

2. 채소들이 잠길 정도로 물을 붓고 2시간 동안 약불에 끓입니다.

 

 

3. 꼭 채소가 물컹해질 때까지 끓여주세요!

 

 

 

채소를 끓여 먹으면 소화가 잘되고 영양분 흡수율이 올라간다고 합니다.

 

 

4. 끓인 채소를 믹서에 넣고 갈갈 갈 구루구루 갈아주면 완성!

 

 

히포크라테스 수프는 간에 있는 독소를 배출하고 지방이 축적되는 것을 막는 효과가 있습니다.

영양도 맛도 어떤 수프보다 뒤지지 않는 히포크라테스 수프!

고급 양식집 수프와 같은 맛이 난다고 해요.

 

 

지방간을 극복하기 위해서는 술과 단 음식을 자제하고 채소 위주로 식단을 조절해야 합니다.
그리고 꾸준한 운동 또한 함께 병행해야 한다는 것, 잊지 마세요!

간 독소 배출하는 점심 식단! '간 당당 주스'는 영상으로 확인해 봅시다

tv.kakao.com/v/s5f79654k8Lys5CLsskCCee@my

출처 : MBN 매일방송 만성 피로 해결하고 싶다면?! 간 독소 배출해주는 [간 당당 주스]

https://100.daum.net/encyclopedia/view/73XXXKSN5200

탄산음료 많이 마시면 어려도 ‘지방간’ 위험