질병예방 건강하게 물마시는 방법

 

 

 

 

 

물만 잘 마셔도 질병의 80% 예방된다고 합니다.

물은 우리 몸속에 70% 정도 자치하고 있는데

인체 내에 물이 12%만 부족해도 사망에 이를 수 있습니다.

우리 몸에 건강한 물이 충분히 있어야

질병에 잘 노출되지 않습니다.

 

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체내 수분측정 방법

1. 숨을 깊게 들이 마신 뒤 휴대폰 화면에다 숨을 3초 동안 내 뱉는다.

2. 입김이 화면에 몇 초 동안 유지하는지 측정한다.

3. 10초 이상 유지되면 수분이 충분한 것이고 금방 사라진다면 부족한 것이다.

 

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잘못된 물먹는 습관이 부르는 질병

1. 갈증이 나야 물을 먹는 경우

☞ 소변이 체내 흡수로 신장과 심장 질환을 유발할 가능이 높다.

☞ 미네랄 수를 만들어 자주 마신다.

미온수 2L에 집에 있는 과일 야채 30g을 잘게 썰어 넣고 2시간 둔다.

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2. 한 번에 물을 350ml 이상 과다 복용하는 경우

☞ 위장장애, 신장질환, 부종, 근육경련, 저 나트륨 증 등이 나타난다.

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3. 식사 중 물 마시는 경우

☞ 소화불량, 대장질환, 당뇨, 위장 냉증 등이 있는 사람에게 나쁘다.

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4. 50세 이후 찬물을 마시는 경우

☞ 위장장애, 소화불량, 과민성대장 증후군, 심장질환, 저체온증 등이 나타난다.

☞ 이럴 때 "음양탕"이 좋다.

 

07-happyhappypop.tistory.com/36

매일 마시는 가장 좋은 물! "음양탕"

 

 

 

 

 

 

함께 건강을 위해 물을 잘 마셔요

 

 

물만 잘 마셔도

질병의 80%는 예방할 수 있답니다.

 

 

 

 

"이렇게 물 마시면 큰 병 부른다"

https://youtu.be/ipuh3X7q4jU

 

 

 

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