병아리콩은 영어 이름이 '칙피(chickpea)라고 하는데 병아리콩이라고 불리는 이유도 콩 중간에 부리 닮은 모양이 병아리 부리와 비슷하다고 해서 불렸다. 중동 미인들의 슈퍼푸드로도 잘 알려져 있다. 병아리콩은 밤맛과 유사하며 콩에서 나는 비릿한 맛이 없어서인지 아이들과 여성들에게 영양간식으로 인기가 많다. 효능을 알게 된다면 더 사랑하게 될 병아리콩이다. 첫 번째 병아리콩 효능 비타민 B6가 함유되어 있어 멜라토닌이 잘 분비되어 불면증에 좋다. 칼륨 함량이 높아 부종 해소에 도움이 되고 나트륨을 배출시키기 때문에 고혈압에 좋다. 식물성 단백질이 높고 칼로리는 낮으며 식이섬유가 풍부하다. 덕분에 포만감을 오래 지속시켜 주고 신진대사를 촉진시켜 다이어트에 좋다. 비타민 C와 미네랄 성분이 풍부하여 피부의 ..

영양만점!!!!건강만점!!!!건강음료.  단호박 식혜는 전통 식혜의 맛과 단호박의 영양을 결합한 건강 음료입니다. 단호박의 자연스러운 단맛과 고소함이 식혜의 달콤함과 어우러져 풍부한 맛을 냅니다. 영양면에서도 뛰어난데, 단호박의 베타카로틴, 비타민 A, C, E가 항산화 효과를 제공하고, 식혜의 엿기름은 소화를 돕습니다. 이러한 조합은 면역력 강화, 피부 건강 개선, 시력 보호 등 다양한 건강상의 이점을 줄 수 있습니다. 더불어 단호박 식혜는 다이어트 중인 사람들에게도 좋은 선택입니다. 단호박은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시키며, 복합탄수화물로 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또한 계절에 상관없이 즐길 수 있어, 여름에는 시원하게 마셔 갈증 해소와 피로 회복에, 겨울에는 따뜻하게 마셔..