목차현미와 콩에 대한 오해와 진실렉틴과 피트산, 정말 건강에 해로운가요?건강하게 현미와 콩을 섭취하는 방법 현미와 콩을 권장하는 이유 1. 현미와 콩에 대한 오해와 진실최근 현미와 콩이 치매를 유발할 수 있다는 주장이 일부에서 제기되고 있습니다. 특히 기능의학 전문가들 사이에서도 의견이 나뉘고 있어 혼란을 주고 있는데요.일부에서는 현미와 콩에 포함된 특정 성분이 소화에 부담을 주고 장 건강을 악화시키며, 나아가 치매와 같은 신경퇴행성 질환을 유발할 수 있다고 주장합니다. 반면, 현미와 콩이 건강에 유익한 성분을 다량 함유하고 있어 적절한 방법으로 섭취하면 오히려 긍정적인 영향을 미친다는 의견도 있습니다.그렇다면, 과연 어떤 주장이 더 과학적 근거가 있을까요? 이를 이해하기 위해 현미와 콩에 포함된 성분에..

목차FOMC 점도표 금리 정책과 주식시장 엔비디아 GTC 2025 금융과 기술의 교차점 FOMC 점도표  미국 연방공개시장위원회(FOMC)는 3월 18~19일(현지시간) 회의를 열고 향후 금리 정책을 결정할 예정입니다. 특히 이번 회의에서 발표될 **점도표(Dot Plot)**는 금융시장의 중요한 참고자료가 됩니다. ▣ 점도표란?점도표는 연준 위원들이 예상하는 향후 기준금리 수준을 나타내는 차트로, 시장의 기대를 형성하는 중요한 요소입니다.점도표 방향시장 반응영향받는 자산금리 인상 가능성↑주식시장 하락 📉성장주, 테크주, 채권 금리 상승금리 동결변동성 유지 📊달러 강세 지속, 주식 시장 혼조금리 인하 가능성↑주식시장 상승 📈나스닥 강세, 테크주 회복점도표의 방향에 따라 테크주, 성장주, 채권 시장,..

목차 1. 깨어진 세상과 우리의 현실2. 잘못된 신앙의 위험성3. 탄식하는 피조물과 그리스도인4. 고난 속에서의 기도: 성령의 도우심5. 크리스천의 고난과 영광의 패턴6. 우리의 신음에 공감하시는 예수님  깨어진 세상과 우리의 현실  우리는 어떤 세상에 살고 있는지 정확히 인식할 필요가 있습니다. 성경은 우리가 살고 있는 세상이 완전하지 않음을 분명히 보여줍니다. 하나님은 세상을 질서 있게 창조하셨지만, 죄로 인해 이 질서는 깨어졌습니다. 따라서 우리가 아무리 자신을 잘 관리하고 노력해도 고통과 어려움을 완전히 피할 수는 없습니다.  성경에서는 지혜로운 자와 어리석은 자에 대해 설명합니다. 잠언서에 따르면 어리석은 자는 두 가지 종류가 있습니다.  첫째, 하나님이 창조하신 세상의 질서를 부정하는 사람입니..

목차 1. 하나님과의 관계에서 자기 인식의 중요성2. 상번제의 성경적 의미와 목적3. 신앙의 세 가지 단계 4. 하나님과의 친밀감을 키우는 방법5. 교만 6. 예수 그리스도의 십자가를 통한 단절의 회복 하나님과의 관계에서 자기 인식의 중요성 하나님과의 관계에서 가장 중요한 출발점은 자신의 부족함을 진실되게 인식하는 것입니다. "하나님 저는 가난합니다. 하나님 저는 형편없습니다. 하나님 저는 너무너무 못났습니다." 이러한 고백이 단순한 자기 비하가 아니라 자신의 실체를 정직하게 바라보는 행위라는 점이 중요합니다.  놀랍게도, 하나님은 이러한 우리의 가난함과 형편없음을 "좋다"라고 말씀하십니다. 왜일까요? 그것은 바로 이 지점에서 하나님이 우리의 진정한 하나님으로서 전부가 되어 주실 수 있기 때문입니다. 우..

목차1. 상한 심령(Brokenness)의 의미와 가치2. 다윗의 회개 3. 진정한 회개의 깊이와 시간4. 회복의 여러 측면들5. 회개의 결과 6. 상한 심령에서 시작되는 영적 성장 오늘날 우리는 자신감과 성공, 완벽함을 추구하는 세상에 살고 있습니다. 실패와 약함을 드러내는 것은 흔히 피해야 할 일로 여겨집니다. 그러나 성경은 오히려 "상한 심령"이라는 독특한 개념을 통해 우리의 깨어짐과 연약함이 영적 성장의 출발점이 될 수 있음을 가르쳐 줍니다. 그중에서도 다윗 왕의 회개 이야기는 이러한 상한 심령의 여정을 잘 보여주는 강력한 예시입니다. 상한 심령(Brokenness)의 의미와 가치  상한 심령, 영어로는 'brokenness'라는 단어는 상하고 깨진 상태를 의미합니다. 이는 실패를 거듭하며 자신감..

계란은 완전식품이라 불릴 만큼 단백질, 지방, 비타민, 미네랄이 풍부한 식재료입니다. 하지만 삶은 계란, 스크램블, 프라이 중 어떤 방식으로 먹느냐에 따라 영양소 흡수율과 건강 효과가 달라질 수 있습니다.  특히 단백질 흡수율, 지방산 변화, 뇌 건강에 좋은 콜린(Choline) 손실 여부 등에 차이가 있을까요? 오늘은 과학적 근거를 바탕으로 이에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 조리 방법에 따른 단백질 흡수율 변화단백질은 계란의 대표적인 영양소로, 체내에서 근육 합성, 면역력 강화, 세포 재생 등에 중요한 역할을 합니다. 하지만 조리 방법에 따라 단백질의 체내 흡수율(BV, Biological Value)이 달라집니다.✅ 단백질 흡수율 비교조리 방법단백질 체내 흡수율(BV)날계란약 50~60%익힌 계란..