삶을 아름답게 할 빛은 이미 그대 안에 있다 어떤 분야든 자기 삶에서 빛을 내는 대가들의 말과 행동은 겸손하다. 대체 그 이유가 뭘까? 겸손한 모습은 꾸며낸 가식인 걸까? 그렇지 않다. 자신을 조금이라도 더 낮춰야, 하나라도 더 많이 배울 수 있기 때문이다. 그래서 그들은 어떤 힘든 세상에서도 더욱 성장하는 대가의 삶을 산다. 반대로 어디에서든 어중간한 사람들은 굳이 자신을 드러낼 궁리만 하며 살아간다. 모자라는 부분을 말로 가공해서 보충해 설명해야 그나마 자신의 존재가 보이기 때문이다. 그래서 그들은 정말 안타깝게도 가공한 말이 삶의 전부인 인생을 산다. 자연의 이치를 보라. 알에서 막 깨어난 새는 시끄럽다. 스스로 배고픔을 해결할 수 없기 때문이다. 더 크게 절실하게 소리 질러야, 먹이를 얻어먹고 생..

▶ 책 소개 늘 피곤하고 지친 당신, 번아웃입니다 오늘도 하얗게 불태운 몸과 마음을 보살피는 법 혹시 아침에 일어나서 출근할 생각만 하면 괴롭고, 온종일 해야 할 일이 머릿속에서 떠나지 않으며, 일과를 마치고 집에 왔는데도 집에 가고 싶다고 생각한 적이 있는가? 출근길에 교통사고가 나서 의도치 않게 며칠 쉬었으면 하고 내심 바라본 적이 있는가? 어떤 일을 해도 감흥이 없고 항상 무기력한가? 이 질문들에 ‘네’라고 대답했다면 ‘번아웃’이 아닌지 의심해봐야 한다. 완전히 지쳐 번아웃에 빠진 몸과 마음을 다독이는 책 『내가 뭘 했다고 번아웃일까요』가 출간되었다. 쉼 없이 돌아가는 현대사회에서는 스스로를 제대로 보살피지 않으면 누구나 번아웃에 빠지기 쉽다. 정신건강 전문의 안주연은 의료 현장에서 경험한 수많은 ..

옛날 노르웨이 오두막집에 어머니와 단 둘이 살던 소년이 있었다. 소년은 몸이 아픈 어머니를 대신해 집안일을 하고 있었는데, 어느 추운 겨울날 소년이 저녁으로 빵을 만들기 위해 창고에서 밀가루를 가지고 나오는데 때마침 지나가던 북풍이 밀가루를 가져가 버렸다. 소년은 북풍에 몇 차례나 밀가루가 날아가 버리자 북풍을 찾아 머나먼 길을 떠난다. 마침내 북풍을 만난 소년은 북풍에게 밀가루를 돌려 달라고 말했으나, 북풍은 밀가루가 없다며 대신 주문을 외우면 음식이 나오는 요술 식탁보를 주었다. 그런데 욕심 많은 여관주인이 소년이 잠든 사이에 몰래 다른 식탁보와 바꿔버렸다. 집에 돌아온 소년은 아무리 주문을 외워도 식탁보에서 음식이 나오지 않자 다시 북풍을 찾아갔고, 소년은 주문을 외우면 금화를 뱉어내는 염소 한 마..

"당신이 먹는 음식을 알려주면 당신이 누구인지 말해 줄 수 있다." 장은 우리 몸을 다스리고 관리하는 것을 넘어 의식까지 지배하는 명실공히 몸의 주인이다.! ▶ 책소개 “질병의 99%가 장에서 비롯된다” 늙지 않고, 살찌지 않고, 병에 걸리지 않는 몸만들기 과식과 음주로 바람 잘 날 없는 장. 약간의 복통이나 배변 장애 정도는 약국에서 산 약 한두 알로 적당히 넘어가곤 한다. 하지만 결코 만만히 볼 문제가 아니다. 많은 사람들이 ‘장이야말로 몸 건강에 가장 큰 영향을 끼치는 기관’이란 사실을 간과하고 있다. 그렇다면 심장도 뇌도 아닌, 왜 하필 장일까? 장은 면역력과 직결된다. 망가진 식습관으로 생긴 유해균은 건강에 치명타를 입힌다. 과민성 대장증후군, 알레르기, 대사 질환, 심혈관 질환, 심지어 암까지..

▶ 책 소개 인생을 송두리째 바꿔줄 행복의 선순환은 한마디 말에서 시작된다! 사람은 자신을 알아주는 사람에게 마음을 연다. 모든 관계의 실마리는 말에서 풀리게 마련이다. 내가 ‘듣고 싶은 말’을 상대에게 건넨다면 엉켜 있던 관계도 좋아질 뿐만 아니라 서로가 긍정의 기운에 휩싸이게 될 것이다. 컨설턴트였던 저자는 하버드 대학, 더 리츠 칼튼 호텔을 비롯한 곳에서 매년 200회 이상 사소하지만 위대한 말의 중요성에 대한 강연을 진행했고 전 세계 100만 명의 인생을 바꿨다. 핵심은 바로 대화 속에 상대를 긍정하는 ‘말’인 칭찬을 담아주는 것. 책에서 알려주는 사례를 토대로 평소 자신의 말버릇을 점검하고 지금 상대에게 필요한 말이 무엇인지 생각해보는 습관을 기른다면 유연한 인간관계, 인생의 선순환을 불러오는 ..

누군가에게 시간을 들인다는 것은 다시는 돌려받지 못할 삶의 일부를 주는 것이다. ▶ 책 소개 10만 독자의 사랑을 받은 『사랑할 때 알아야 할 것들』 체리 블로썸 에디션(Cherry Blosson Edition)이 출간되었다. 늘 사랑에 서툴고 사랑이 힘든 이들에게 ‘사랑할 때 알아야 할’ 설렘, 열정, 결정, 지혜, 용기와 긍정에 대한 특별한 조언과 가슴 따뜻한 응원을 전하는 『사랑할 때 알아야 할 것들』의 리커버 판인 체리 블로썸 에디션은, 봄빛 가득한 화사한 벚꽃 길에서 함께 자전거를 타고 가는 연인의 모습을 통해 시간과 더불어 더 잔잔히 깊어가는 사랑을 표현했다. 페이스북과 카카오스토리, 네이버 대표 커뮤니티 ‘사랑할 때 알아야 할 것들’의 운영자이기도 한 김재식 저자의 글은 여전히 매주 1,00..