렌틸콩은 어떤 식재료 인가? 렌틸콩(Lens culinaris)은 유럽 남부, 지중해 연안이 원산지인 일 년생 콩과 식물로, 미국과 유럽에서 대표적인 건강 식재료로 각광받고 있습니다. 렌틸콩은 이집트 문명 때부터 재배된 오랜 역사를 가지고 있는데요. 척박한 토양에서도 재배가 용이하여 날씨가 흐린 유럽에서도 식재료로 널리 쓰이고 있습니다. ▶ 렌틸콩의 영양성분 미국 건강 전문지는 렌틸콩을 낫토, 요구르트, 김치와 함께 세계 5대 건강식품으로 선정했습니다. 다이어트에 적합한 영양 성분을 지니고 있어 다이어트 식품으로도 탁월합니다. 말린 렌틸콩 100g에는 탄수화물 60%, 단백질 26%, 지질 1%, 식이섬유 30% 등이 포함되어 있으며 각종 비타민과 무기질 등이 함유되어 있습니다. 단백질 함량이 높은 고단..
렌틸콩(lentils)은 영양학자들에게 인기가 높은 콩이다. 크기는 우리가 아는 콩보다도 훨씬 작지만 풍부한 영양소가 들어있기 때문이다. 콩 중에서도 갱년기 여성과 임신부에게 좋다는 엽산이 풍부한 것으로 유명하다. 100 g당 479㎍(마이크로그램)의 엽산이 들어있으며, 이는 완두콩보다 5배 많은 수치다. 동물성 식품에 많은 철분과 아연도 다량 들어있어 채식인에게도 적합한 식재료다. 식이섬유의 경우 고구마의 10배, 바나나의 12배에 달한다. 단백질 함량은 25%가량으로 쇠고기의 1.6배, 현미의 2.5배나 많이 들어있다. 반면 지방 함량은 2%로 낮다. ‘고단백ㆍ 저지방’ 식품인 렌틸콩은 미국의 건강 월간지 헬스(2006)에서 선정한 ‘세계 5대 건강식품’에 당당히 이름을 올렸다. 최근에는 고혈압 조절..
[마태복음 5장 팔복 말씀] (마 5:1) 예수께서 무리를 보시고 산에 올라가 앉으시니 제자들이 나아온지라 (마 5:2) 입을 열어 가르쳐 이르시되 (마 5:3) 심령이 가난한 자는 복이 있나니 천국이 그들의 것임이요 (마 5:4) 애통하는 자는 복이 있나니 그들이 위로를 받을 것임이요 (마 5:5) 온유한 자는 복이 있나니 그들이 땅을 기업으로 받을 것임이요 (마 5:6) 의에 주리고 목마른 자는 복이 있나니 그들이 배부를 것임이요 (마 5:7) 긍휼히 여기는 자는 복이 있나니 그들이 긍휼히 여김을 받을 것임이요 (마 5:8) 마음이 청결한 자는 복이 있나니 그들이 하나님을 볼 것임이요 (마 5:9) 화평하게 하는 자는 복이 있나니 그들이 하나님의 아들이라 일컬음을 받을 것임이요 (마 5:10) 의를 ..
기존 역체계에 특히 위협적인 것으로 추정되는 코로나19 변이가 출현했습니다. 세계보건기구, WHO는 현지시간으로 18일 BA.2.86를 감시 대상에 추가했습니다. 피롤라(Pirola)란 별명이 붙은 BA.2.86는 오미크론 변이종인 BA.2의 하위 변이로, 가장 큰 특징은 스파이크 단백질의 돌연변이 수가 BA.2보다 30여 개나 많다는 점입니다. 스파이크 단백질은 코로나19 바이러스가 인체에 침투할 때 사용하는 무기로 여기에 변형이 많을수록 기존 면역체계를 뚫을 가능성이 크다고 하며 BA.2.86이 어느 정도로 확산할지, 위중증 위험이 얼마나 클지는 몇 주 뒤에나 명확히 알 수 있을 것이라 합니다. 이로 인해서 2023년도 코로나 지원금 받을 수 있는지 금액은 얼마인지 지원대상과 신청방법을 알아보겠습니다..
항문(소화관의 끝에 있는 개구부로서 대변이 몸에서 빠져나가는 곳) 및 항문 주변 피부(항문 주변 피부)의 가려움은 항문 가려움 또는 외음 소양증이라 합니다. 항문 가려움의 원인 항문 가려움의 원인 항문 가려움의 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 알려져 있지 않음(대부분의 경우) 위생과 관련 대부분의 경우 의사들은 항문 가려움의 원인이 특정 질환에 있다고 생각하지 않으며 일정 기간 후에 치료 없이도 가려움이 사라집니다. 항문 가려움의 다른 원인으로는 대부분 위생 문제 때문입니다. 아주 작은 경우만이 요충 또는 진균 감염 등과 같은 특정 질환(표 항문 가려움의 원인 및 특징 참조)에 의해 발생합니다. 특정 원인들 중에서 염증성 장질환 및 항문 주변 피부암과 같은 드문 원인들만이 심각하게 여겨집니다. 항..
역전세 문제는 세입자의 전세금 반환 및 이주지연등으로 임대시장의 어려움을 가중시킬 수 있는 만큼 한시적으로 전세금 반환목적 대출규제를 완화하여 주택시장 충격을 최소화하는 취지입니다. 지원대상 🏡 시행일 : 2023년 7월 27일 ~ 2024년 7월 31일 🏡 2023.7.3. 이전 임대차계약이 체결된 경우 중 2024.7.31. 까지 임대차계약만료 등으로 세입자에게 전세금을 반환해야 하나 역전세로 전세금 반환이 어려운 집주인으로 한정됩니다. 전세계약을 연장(기존계약대비 감액)하는 경우도 포함됩니다. ('세입자 보호조치 특약'을 전세계약서에 작성 필요) ※ (집주인) 개인·임대사업자(주택형태) 아파트, 연립, 다세대, 주거용 오피스텔 등 포함 후속 세입자가 전액 월세인 경우(보증금이 없으므로 세입자 보호조..