어릴 때 읽고 또 읽은 '빨간머리앤'과 같은 느낌의 글을 출근 길에 핸드폰에서 보고 자신을 들여다 보는 계기가 되었다. 늦은 결혼으로 아직도 대학생 아이들과 함께하는 삶에서 그들의 문화에 낯설고 내 시간은 멈추인채 돌아봐 줘야하는 것들이 아직은 많아 나라는 존재를 생각 할 여유가 없었는데 '나를 알아가는 글쓰기'..... 과연????? 하는 생각에 주어진 일에 전념. 그렇게 몇일이 지나 문득 생각나 저장해둔 글을 들여다 보며 '나를 알아가는 글쓰기'를 더 늦기 전에 해 봐야 겠다는 용기를 삶에 담고 핸드폰에 저장 글을 블로그에 그대로 옮겨 본다. 그 누군가를 위해서...... kko.to/2YePsqJDB [YES24] 글쓰기가 필요하지 않은 인생은 없다 지금 카카오톡 선물하기에서 12,600원 gift..

▶ 책 소개 “존재만으로도 충분한 너에게 해주고 싶은 말” 고단한 일상에서 가끔 우리는 각자의 빛을 잊고 살 때가 있다. 빛나야 하는 이유도 점점 내가 아닌 타인, 혹은 다른 이유가 되어버리는 세상. 세상이 제멋대로 정의한 거대한 별만 바라보느라, 내 안의 빛을 보고 있지 못한 우리에게 건네는 작가의 위로. 잊지 말자, 우리는 모두 각자의 생김새대로, 제각기 다른 방식으로 빛나고 있다는 것을. ▶ 저자 소개 저자 : 소윤 다정다감하지만 표현이 서투른 사람. 연약하지만 강해 보이려 애쓰는 사람. 가끔은 서글퍼진 마음을 달래기 위해 음악을 듣고 흩어진 마음을 추스르기 위해 글을 쓰는 사람. 섬세하진 못해도 따뜻한 위로가 부디 누군가의 마음에 닿길 바라며..... ▶ 책 속으로 본문보기 인생이 늘 행복할 순 ..

“질염, 알고 보면 원인균 한두 가지 아닙니다” 칸디다 질염부터 트리코모나스 질염까지 세균성 질염 등은 남녀 모두 치료받아야 한다. 요즘처럼 걱정이 많고 일교차마저 클 때는 몸이 피곤하고 면역력도 약해진다. 이렇게 컨디션이 난조 할 때 여성은 특히 ‘질염’을 조심해야 한다. 질염은 여성의 감기라고 불릴 만큼 흔하지만 원인에 따라 종류는 물론, 치료법도 다양하다. 또 성관계를 통해 잘 생기는 질염도 있어 남녀 모두 치료를 받아야 재발을 막을 수 있다. ▶ 질염, 정확히 뭘까? 질염은 말 그대로 질이 어떤 균에 감염돼 염증이 발생한 것을 말한다. 질 안에도 유익균과 유해균이 뒤섞여 살고 있는데 건강한 질은 90~95% 이상이 락토바실러스균이라는 유익균으로 이뤄져 있다. 이 유익균은 산을 분비해질 내부를 PH..

▶ 책 소개 영원히 풀 수 없는 숙제와 같은 현대인의 고질병들 우리가 먹는 것을 바꾸는 것만으로도 해결할 수 있다면? 세계적으로 인정받는 식이요법의 권위자 닐 바너드 박사가 제시하는 우리 몸 건강 되찾기 프로젝트! 때로는 영원히 풀 수 없을 것 같던 문제가 어이없이 간단하게 해결되는 일이 있다. 세계적으로 인정받는 식이요법 권위자이자 조지 워싱턴 의과대학 교수인 닐 바너드 박사가 쓴 이 책이 바로 그러한 해결책을 제시한다. 바너드 박사는 현대인의 고질병인 비만, 불임, 생리통, 당뇨병, 갑상샘 질환, 여드름, 피부 열감 등 각종 호르몬성 질환이 근본적으로 우리가 먹는 음식에서 비롯된다고 말한다. 우리가 의식하든 의식하지 못하든 우리가 먹는 음식은 체내의 호르몬 분포를 변화시킨다. 그 결과, 우리는 아픈 ..

치매의 시작... 건망증? 건망증은 누구에게나 다 있지만, 자칫하면 치매 초기 증상과 착각할 수 있는데요. 건망증과 치매의 차이는 무엇일까요? 우리의 뇌 속에는 기억을 담당하는 기관인 '해마'가 있습니다. 노화가 진행될수록 이 해마의 크기가 수축하는데요. 단순하게 물건을 둔 장소가 기억이 나지 않는다면 건망증, 물건이 생뚱맞은 곳에 있으면 치매를 의심해볼 수 있습니다 쉽게 말해서 말이 안 되는 실수가 잦거나 최근 기억이 흐릿하면 치매를 의심해볼 수 있죠. 그렇다면 신체에 나타나는 치매 증상에는 크게 3가지가 있는데 그 방법을 알아보죠. 첫 번째는 '잠꼬대'입니다. 치매 환자의 잠꼬대는 큰 소리, 과도한 액션이 특징인데요. 이는 신경 퇴행성 질환의 초기 증상으로 볼 수 있습니다. 두 번째로는 눈의 '노란 ..

‘건강’이 가장 강력한 푸드 트렌드의 하나로 떠오른 요즘 미국에서 특히나 인기가 높은 채소가 있다. 시장조사기관 유로모니터는 미국 채소시장의 ‘넥스트 스타(next star)’로 바로 이 채소를 선정하기도 한 브로콜리의 사촌 격인 컬리플라워는 지중해 연안이 원산지로, 브로콜리보다 꽃봉오리 부분이 좀 더 크고 흰색을 띠는 것이 특징인데 최근 미국에선 컬리플라워를 활용한 식품들이 인기를 얻고 있다. SNS에선 컬리플라워를 활용한 음식 사진이 속속 올라오며 인기를 증명하고 있으며 식품업계에선 발 빠르게 컬리플라워를 넣은 식품을 생산하고 있다. 컬리플라워의 인기가 높아진 것은 식재료로써 활용도가 뛰어날 뿐 아니라 건강상 이점이 많기 때문이다. 특히 컬리플라워는 비타민C의 보고인데 컬리플라워 1컵(128g)이면 ..